En este episodio hablaremos con Maria José Basterrechea ella es especialista en nutrición, aprenderemos sobre como funcionan los alimentos en nuestro cuerpo, que tipos de dietas existen y cómo podemos empezar a generar mejores hábitos.
Tambien nos dará recomendaciones para empezar a comer más saludable y ser una persona más productiva en nuestro día a día.
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Audio Ganchos:
00:00 – Ganchos
01:16 – Intro
01:56 – Bienvenida
03:58 – Mi dieta
05:20 – Cada persona tiene distintos objetivos
11:38 – El etiquetado nutricional
19:35 – El estilo de vida nos cambió
23:21 – Una bipolaridad nutricional
26:46 – Consejos para la audiencia
37:22 – Las fases de la salud
43:24 – Recomendaciones
49:30 – Despedida
49:41 – Outro
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